吃什么食物能夠淡化色斑

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！祛斑最主要的是要注意作息時(shí)間、減少面對(duì)電腦、手機(jī)的次數(shù)。適當(dāng)喝些玫瑰花茶，對(duì)淡化斑都有幫助作用。在飲食上可以多吃一些富含膳食纖維以及維生素B的五谷雜糧的食物，多吃富含維生素C的水果蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的肉蛋奶。