護肝補腎的食物有什么呢
“我是一個男性，我有一點腎虛，最近工作又比較忙，每一天都熬夜，都說這樣對肝臟影響也很大，讓我一定要注意飲食的調(diào)理，我想知道護肝補腎的食物有什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！養(yǎng)肝護肝的前提是不要吃高油高鹽的食物，少飲酒或者不飲酒，同時保證每天排便順暢，多吃膳食纖維含量豐富的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果。平時經(jīng)常吃一些紫蘇，對肝臟起到保護作用。并且要多鍛煉，減少體質(zhì)脂肪。
2017-07-10