怎么吃火鍋才能不胖呢
“我平時特別喜歡吃火鍋，有的時候經(jīng)常和朋友一起出去吃，可是我發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃火鍋身材變胖了很多，有的時候又忍不住去吃，我想知道怎么吃火鍋才能不長胖呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！吃火鍋的正確健康的方式，應(yīng)該是先下薯類、然后下豆類、蔬菜、然后是菌類，最后再下載肉類的食品，這樣能有效的控制能量的攝入，吃起來也營養(yǎng)均衡。火鍋湯盡量不要喝。
2017-06-26