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健身的人早餐吃什么好

你擁我暖 問:

我最近一直在健身,希望身體能夠變得健康一點,身材更好一些,所以飲食我也比較重視,可是我想知道健身的期間早餐吃什么比較好呢?

2017-06-24 早餐 健身
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!早上可以吃些黃瓜、生菜,一個雞蛋、一杯牛奶,再吃點谷薯類的食物。也可以喝點小米粥,具有養(yǎng)胃的作用。午餐不要吃多,晚餐清淡飲食,六七分飽就可以。

2017-06-24

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