早餐吃什么食物能夠健康減肥呢
“我最近一段時間在節(jié)食減肥，早餐基本上不吃，可是我聽人說越是不吃早餐越不容易減肥，而且對身體傷害很大，我想知道早餐吃什么能夠健康減肥呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！早上可以吃些黃瓜、生菜，一個雞蛋、一杯牛奶，再吃點谷薯類的食物。也可以喝點小米粥，具有養(yǎng)胃的作用。午餐不要吃多，晚餐清淡飲食，六七分飽就可以。
2017-06-20