重度骨質(zhì)疏松怎么才能預(yù)防

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！進(jìn)入老年之后，骨質(zhì)密度下降，無機(jī)物增多，易骨質(zhì)疏松。通過你的描述來看，老人已經(jīng)是骨質(zhì)疏松了。癥狀一般有彎腰駝背、腰腿疼痛等現(xiàn)象，骨密度降低。這個時候，應(yīng)該立即注意補(bǔ)鈣，特別是女性絕經(jīng)前，更應(yīng)該注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，多吃豆類、以及蛋奶等，配合膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑、鈣制劑等。每天喝300ml牛奶。牛奶中的鈣磷比例適當(dāng)，更易吸收。同時白天要出去散步，沐浴陽光，促進(jìn)維生素D的合成，促進(jìn)鈣吸收。骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致老年人在不慎摔倒的時候，易發(fā)生骨折、骨裂等，?；疾课皇峭蟛?、臀部、腿部。