骨質(zhì)疏松怎么補效果好
“最近一段時間家人帶爺爺去體檢的時候醫(yī)生說他有點骨質(zhì)疏松，要注意飲食調(diào)整和補鈣就可以了，我們想知道骨質(zhì)疏松怎么補才能效果好一些呢！
2017-01-09 骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松怎么補
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！進入老年之后，骨質(zhì)密度下降，無機物增多，易骨質(zhì)疏松。這個時候，應(yīng)該注意補鈣，特別是女性絕經(jīng)前，更應(yīng)該注意鈣質(zhì)的補充，多吃豆類、以及蛋奶等。每天喝300ml牛奶。牛奶中的鈣磷比例適當，更易吸收。同時白天要出去散步，沐浴陽光，促進維生素D的合成，促進鈣吸收。骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致老年人在不慎摔倒的時候，易發(fā)生骨折、骨裂等，?；疾课皇峭蟛俊⑼尾?、腿部。
2017-01-13