失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)怎么辦才好

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！經(jīng)常失眠，感覺(jué)困睡不著，可能是心里面有什么事情沒(méi)有解決，也可能是缺鈣，導(dǎo)致的神經(jīng)興奮，不易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可能是缺少谷維素，建議平時(shí)多喝些牛奶，多吃粗糧。孕婦睡姿不舒服也是可能影響睡眠的。有掉發(fā)現(xiàn)象，需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白高的肉蛋奶。