晚上總是睡不著怎么回事
“我是一個(gè)女性，最近一段時(shí)間每天晚上躺在床上翻來(lái)覆去的都睡不著，失眠特別的心煩，白天也沒(méi)有什么精神，但是也是睡不著覺(jué)，我想了解一下晚上睡不著是怎么回事呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可能是心理還有放不下的事情，或者是缺鈣、也可能是神經(jīng)衰弱引起的，注意補(bǔ)鈣，每天喝牛奶、吃些豆制品，適當(dāng)散步曬陽(yáng)光，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，睡前喝牛奶可以起到安神、助睡眠的作用，也可以到藥店買(mǎi)一瓶谷維素，促進(jìn)睡眠，但是不可依賴。
2017-01-03