跑步怎么能跑得更快

每次學(xué)校的長跑考試我總是會在最后幾名，現(xiàn)在又快要考試了，我不想在倒數(shù)了，也想跑得快一點，那么跑步怎么能跑得更快?

您可以在跑步之前先進行熱身，比如壓壓腿或者是先吃幾塊巧克力，在跑步之前給自己自信多呼吸氧氣。在跑步的時候要注意反映，盡量把手放松不要太緊，否則的話會降低您的速度，前擺的時候不要超過鼻梁，后擺的時候要盡可能的大一點，要記住擺臂的時候不能聳肩一定要進行放松，在跑步的時候您一定不要大口吸氣，否則的話會把涼氣吸進肚子里，會導(dǎo)致肚子疼。想要跑步比較快的話是沒有什么絕對的捷徑的，您平時多對自己進行鍛煉是很重要的。