有氧操和健身操有什么不同嗎？

我的一個(gè)同事最近的這段期間每天都會(huì)做一些有氧操，她說有氧操可以保持身材，我都搞不清什么是有氧操，有氧操和健身操不是一樣的嗎？

有氧操和健身操其實(shí)是差不多的，都是一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只是有氧操是在有音樂的情況下，可以鍛煉全身的健身運(yùn)動(dòng)，有氧操有一個(gè)特點(diǎn)就是在練習(xí)的東西，節(jié)奏感很強(qiáng)，一般情況下做有氧操動(dòng)作是要持續(xù)12分鐘以上，不能停止，有氧操特別適合心肺功能以及鍛煉肌肉的好方法，而健身操是一種強(qiáng)身的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的身體情況來進(jìn)行鍛煉，這個(gè)不需要?jiǎng)幼鬟B貫，健身操是可以單人也可以雙人一起進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。