如何瘦腰及肚子比較好呢？

在冬天的時候我吃胖了好多，卻懶得出去散步或者運動，不但我的腰從一尺九的腰吃到二尺一，而且肚子也吃起來大了許多，我很苦惱 。如何瘦腰以及肚子呢？

我們很多人的腰都特別容易變得肥胖，就連肚子也會變大，所以我們?nèi)绻馐菹卵脑?，肚子發(fā)胖還是不會有多大的影響，這個時候我們就應該要適量的控制吃的東西，適量運動，比如說是跑跑步啊，游會兒泳什么的。我們還可以在中午或者黑夜的時候，站著向左邊和右邊扭扭腰，每天堅持住。還有一種辦法就是用我們家里的保鮮膜纏到腰上在原地跳跑一個小時，千萬不要時間長過一個小時，還可以去超市買上粗鹽，在我們洗澡以前的時候，用熱水和粗鹽拌成濃稠的抹在腰上十分鐘。