怎么瘦腰和肚子效果好呢

關(guān)鍵詞:瘦腰轉(zhuǎn)呼啦圈仰臥起坐

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我在一家化妝店上班,同事們個個都很苗條,只有我的身材胖乎乎的,我想減肥,人們都說先從瘦腰和減肚子開始這樣才會有效果,請問怎么怎么瘦腰和肚子效果好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    要想瘦腰最好的辦法就是多轉(zhuǎn)呼啦圈,每天堅持轉(zhuǎn)一兩個小時長期下去瘦腰就成功了。減肚子每天睡覺的時候多做點仰臥起坐,日子長了自然就瘦了。

    另外多鍛煉,少量控制飲食按時吃飯也是一種辦法。

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