益生菌常吃對身體好嗎？

我今年五十多歲了，腸胃有些不適，但是又不敢吃瀉藥?？措娨曊f益生菌可以促進(jìn)腸胃蠕動，那么經(jīng)常吃是不是可以治療便秘呢？

很多人有便秘的情況，就想到了益生菌。據(jù)科學(xué)研究，適量食用益生菌維持良好的體內(nèi)菌群平衡才是最恰當(dāng)?shù)摹o論是益生菌奶制品，還是純益生菌制劑，都不要過量使用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌制劑，使用時更應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。從人的整體而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態(tài)，吃多了還會打破人體平衡，很多人希望用益生菌治病，改善自身便秘等不良狀態(tài)，逐漸形成了心里的依賴。