我媽媽現(xiàn)在每天在家里,都會(huì)胡思亂想的,整個(gè)人的氣色都變得很不好,我都挺擔(dān)心的,想要讓他出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)中老年人適合什么運(yùn)動(dòng)呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:中老年人的身體狀況一般已經(jīng)在下降,隨著年齡的增長,身體的抵抗力也在下降,所以這個(gè)時(shí)候一定要好好的加強(qiáng),中老年人可以做的運(yùn)動(dòng)有很多,可以跑步、快走、跳廣場舞等,都是可以提高身體抵抗力的,還可以強(qiáng)化大腦,中老年人適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以讓身體變得更強(qiáng)壯,還可以增強(qiáng)記憶力的,中老年人最好是晚上鍛煉身體最好。
猜你喜歡
相關(guān)問答
-
問 孕婦能做平板支撐嗎?對嬰兒有影響嗎?
懷孕期間是不可以做平板支撐的,雖然懷孕期間做些運(yùn)動(dòng)對孕婦和胎兒是有好處的,但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。如平板支撐、仰臥起坐之類的。懷孕期間做平板支撐會(huì)很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因
-
問 提肛運(yùn)動(dòng)可以治療子宮下垂嗎?
幼稚小女人問#我阿姨說他在生孩子的時(shí)候,因?yàn)闆]有注意好,所以出現(xiàn)了一個(gè)子宮下垂的問題,請問提肛運(yùn)動(dòng)可以治療子宮下垂嗎?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:子宮下垂是可以通過提肛
-
問 運(yùn)動(dòng)出汗之后能不能祛痘呢?
運(yùn)動(dòng)出汗是能對祛痘有一定的作用的,出汗的時(shí)候皮膚是在呼吸,這樣就能帶出皮膚中的一些臟東西,對調(diào)理痘痘是很有好處的,但是在運(yùn)動(dòng)出汗之后要注意及時(shí)的洗澡保暖,不然很
-
問 運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致腿疼怎么辦?
運(yùn)動(dòng)過度引起腿疼的癥狀,最好的治療方法是讓雙腿在此時(shí)得到很好的休息,避免再次進(jìn)行運(yùn)動(dòng),等腿疼好了以后再進(jìn)行科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,平時(shí)最好養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣,不
-
問 咳嗽了還可以跑步嗎?
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)的,但是不建議做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng),即使是跑步也要慢跑緩行,否則會(huì)加快呼吸,使得呼吸變得很是急促,不但沒有鍛煉的效果
-
問 肚子里有脹氣怎么辦?可以運(yùn)動(dòng)緩解嗎?
只爲(wèi)伱傾心╰╮問#我這幾天一直都是吃完飯后不注意運(yùn)動(dòng)的,晚飯后立即躺下看電視的,可是總是感覺睡覺的時(shí)候我的肚子里面是脹氣的很厲害的,有時(shí)候還有疼痛的感覺發(fā)生,怎
相關(guān)文章
- 手指操——手指的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生10855閱讀
- 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生加音樂效果更好7776閱讀
- 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大可能誘發(fā)痛風(fēng)13133閱讀
- 睡前運(yùn)動(dòng)瘦身好效果3290閱讀
- 運(yùn)動(dòng)前后喝什么飲料好?15413閱讀
- 運(yùn)動(dòng)后需要注意什么?3610閱讀
- 運(yùn)動(dòng)后正確的補(bǔ)水方式12244閱讀
- 如何預(yù)防癌癥 遠(yuǎn)離癌癥的十五種生活方式1279閱讀
- 減肥的有效途徑10496閱讀
- 塑造性感小腹的6個(gè)妙招4684閱讀
- 適合女性朋友減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目7579閱讀
- 足球運(yùn)動(dòng)比慢跑更健身17810閱讀
- 悶熱天氣別讓老人去戶外運(yùn)動(dòng)14312閱讀
- 長跑運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)13517閱讀
營養(yǎng)師問答
-
問 月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問題了,月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,并且還經(jīng)常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問 怎么才能減肥不反彈?
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問 經(jīng)常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎?
-
問 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什么時(shí)刻最希望被插入?18209
- 便秘怎么辦6006
- 揭秘日本女人的性愛技巧12466
- 瞬間女人什么感覺?1306
- 男人吃六種食物永遠(yuǎn)“雄起”17098
- 女人身體8個(gè)部位越丑越健康10143
- 精液對女人的11個(gè)好處13317
- 口交你不可不知的五大事實(shí)16314
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢11313
- ?10種私密催情食物 堪比春藥16892