青蘿卜白蘿卜功效是什么？

冬天的時(shí)候我家最常吃的就是蘿卜，今天回家看見家里有準(zhǔn)備了很多的白蘿卜和青蘿卜。想問青蘿卜白蘿卜的功效是什么？

青蘿卜和白蘿卜都是屬于蘿卜，蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，首先蘿卜中含有很豐富的膳食纖維，膳食纖維是可以有效的調(diào)理腸胃健康的，可以有效的促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，并且加快腸胃的蠕動(dòng)，從而就可以幫助食物的消化，起到健脾健胃的作用，同時(shí)可以幫助通便潤腸，起到緩解便秘和減肥的作用。另外蘿卜中的維生素的含量很高，脂肪含量很少，所以是很適合減肥的一種食物。