手腳冰涼怕冷要怎么辦呢？

我特別的怕冷，尤其是冬天的時(shí)候，感覺(jué)是特別的冷，都不敢出門，而且手腳也冰涼，拿東西手都沒(méi)有力氣的，手腳冰涼怕怎么辦呢？

手腳冰涼怕冷的原因考慮是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，血液循環(huán)不良，神經(jīng)末梢循環(huán)不好引起的，也可能是氣血不足和腎陽(yáng)虛等所致的。所以想要治療手腳冰涼怕冷一定要從日常的生活中著手調(diào)理，平常要多吃一些溫?zé)岬氖澄铮缓笠e極的鍛煉身體，鍛煉可以促進(jìn)身體得血液循環(huán)，要做好局部的保暖措施，尤其是四肢，每天都要堅(jiān)持用熱水泡泡手腳，這樣有助于去睡，手腳冰涼怕冷的人平常沒(méi)事的時(shí)候要經(jīng)常搓手，搓手可以促進(jìn)血液流通，可以緩解冰涼現(xiàn)象。