為什么跑步腿會變粗呢？

我今年34歲了，最近因?yàn)樯眢w發(fā)福，所以采取跑步的方式進(jìn)行減肥，結(jié)果跑了一段時間發(fā)現(xiàn)自己的腿變粗了，我想問一下為什么跑步腿會變粗呢？

一般來說，劇烈的跑步會增加腿部肌肉的力量，加大肌肉的橫截面積，使腿部變得更加有力，同時看起來也比較粗。所以如果想采取減肥的方式的話，最好不要進(jìn)行劇烈的跑步，應(yīng)該慢跑，或者快走的方式。同時在跑步的時候一定要掌握正確的跑步姿勢，如果跑步姿勢不正確的話，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腿變粗的效果。當(dāng)然減肥也應(yīng)該在控制飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行運(yùn)動，如果跑完步以后，食量增加的話，是不能起到減肥作用的。