秋天煲什么湯下火的呢？

秋天的時(shí)候皮膚很容易干燥，而且平時(shí)我喜歡吃一些辣的東西，所以很容易就上火了，現(xiàn)在覺(jué)得應(yīng)該注重身體保養(yǎng)，秋天應(yīng)該煲什么湯能夠幫助下火呢？

秋天是屬于比較容易上火的季節(jié)，如果想要煲湯喝的話，最好是喝點(diǎn)蓮子湯，也可以和黃花菜排骨湯，橄欖蘿卜湯。食材的選用最好是能夠起到去心火的功效，上火一般是會(huì)引起脾胃虛弱，腎臟不好，嚴(yán)重的伴有失眠癥狀。日常生活中也要注意補(bǔ)水，因?yàn)榍锛痉浅８稍铮綍r(shí)應(yīng)該多喝點(diǎn)白開(kāi)水，日常飲食多吃點(diǎn)水果和蔬菜，秋季很容易感染病毒，可以在湯藥里面放入中藥，預(yù)防一些疾病。