走路算是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

因?yàn)樯聿谋容^胖，所以一直都想要減肥，朋友說(shuō)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果比較好。請(qǐng)問(wèn)，走路算不算有氧運(yùn)動(dòng)呢？

有氧運(yùn)動(dòng)就是可以燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)，能燃燒脂肪，肯定就會(huì)起到減肥的作用的。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)非常多的，走路就是其中的一種，每天能夠堅(jiān)持四十分鐘以上的走路，就會(huì)讓身上的脂肪得到消耗，同時(shí)，這種運(yùn)動(dòng)還不會(huì)讓肌肉得到鍛煉，不會(huì)讓自己身上長(zhǎng)出許多硬硬的肌肉疙瘩的，這樣會(huì)讓人身材變得更加美麗的。除了走路是有氧運(yùn)動(dòng)以外，慢跑、游泳、爬山等都算是有氧運(yùn)動(dòng)。