頭發(fā)脆弱易斷要怎么辦才好呢？

我是一名21歲的女性，不知道是不是由于早幾年經(jīng)常染燙頭發(fā)造成的，現(xiàn)在頭發(fā)非常脆弱容易折斷，不知道像我這種情況該怎么辦才好啊？

你好，在出現(xiàn)頭發(fā)易斷的情況時、就代表著生發(fā)功能出現(xiàn)了問題，比如說頭部有疾病，或者皮下脂肪過多，以及受到污染，都會出現(xiàn)頭發(fā)易斷的情況。那么這個時候該如何才能緩解這種情況呢？

一，注意洗護頭發(fā)，一定不要用刺激性的洗發(fā)水洗頭，最好是選擇帶有護發(fā)功能的，其次就是要避免染燙等傷害頭發(fā)的行為。

二，飲食調(diào)理，多吃一些能夠補充頭發(fā)黑色素的食物，像黑芝麻和黑豆，黑魚以及瘦豬肉等食物，也可以起到養(yǎng)護頭發(fā)的效果。