減肥期間可以吃核桃嗎？

我已經(jīng)減肥半個(gè)月了，體重已經(jīng)減輕了七斤了，看來還是有效果的，原因就是我每天只吃蘋果，喝酸奶。但是我已經(jīng)快受不了了，我想吃一些核桃，可以嗎？

減肥期間是可以吃核桃的，但是你這種減肥方法真的很不推薦，每天只是吃蘋果喝酸奶的確會(huì)讓身體瘦下來，但是也會(huì)對(duì)健康造成影響，很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。核桃以及一些其他的堅(jiān)果，比如花生等等都是可以吃的，但是也不要多吃，要適量。如果你一直都是節(jié)食減肥的話，即便是成功了，也很容易出現(xiàn)反彈的情況，所以還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方法，這樣才能夠讓減肥的效果更好。