月經(jīng)期間減肥效果好嗎會瘦嗎?

關(guān)鍵詞:減肥經(jīng)期效果作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這半年來我胖了很多,想減肥的,但是到了月經(jīng)期間減肥的話是不是效果會更好的一點呢,我覺得月經(jīng)期間剛好可以多運動節(jié)食效果會好很多的。請問月經(jīng)期間減肥效果好嗎會瘦嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    月經(jīng)期間減肥是很不好的做法,因為在減肥的時候需要控制飲食,但是月經(jīng)期間需要好好的補充營養(yǎng)才能安全地度過身體的低谷期,如果選擇這個時候減肥,會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),嚴重的還會導(dǎo)致不孕不育的癥狀,另外月經(jīng)期間減肥還需要運動,不能做大量的劇烈運動,只能做一些慢跑或者快走之類的運動,所以一定要注意月經(jīng)期間不能減肥。

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