經(jīng)常用踏步機(jī)能瘦腿嗎？

我的小腿非常的粗，一到夏天穿裙子非常的不好看，朋友說經(jīng)常的踏步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，會(huì)起到瘦腿的作用的，請(qǐng)問，是這樣的嗎？

經(jīng)常在踏步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，確實(shí)是會(huì)起到瘦腿、健身、減肥的作用的。因?yàn)樵谔げ綑C(jī)上運(yùn)動(dòng)，腿部用力比較大，時(shí)間長了，就會(huì)起到消耗腿部脂肪的作用，這樣就會(huì)讓腿變細(xì)的。但是在進(jìn)行踏步機(jī)運(yùn)動(dòng)后，一定要注意放松腿部，以免脂肪走了，但是肌肉來了，這樣腿還是顯得比較粗。而且這種減肥的運(yùn)動(dòng)，一定要注意堅(jiān)持，如果是三天打魚兩天曬網(wǎng)，效果肯定是不會(huì)好的。