減肥喝什么牛奶好呢？

我以前是每天都會有喝牛奶的習(xí)慣的，但是因?yàn)樽罱蚁胍_始減肥，而牛奶又是富含脂肪的，我擔(dān)心會胖，不知道減肥喝什么牛奶好？

減肥的人群是可以喝牛奶的，同時(shí)牛奶是不會導(dǎo)致身體發(fā)胖的，但是建議要減肥的人士要選擇低脂的牛奶進(jìn)行飲用，日常也要注意多進(jìn)行運(yùn)動，減肥的人士最好是要通過運(yùn)動的方法來進(jìn)行減肥的，同時(shí)也要控制合理的飲食，日常最好是要避免食用富含蛋白質(zhì)以及脂肪的食物，比如肥肉等，也要注意多吃一些新鮮的蔬菜，能夠有效的幫助進(jìn)行減肥，要多喝水，避免長時(shí)間坐著。