黑色素沉淀吃什么食物合適呢

黑色素的產(chǎn)生喝內(nèi)分泌失調(diào)、日光照射有很大的關(guān)系，而黑色素細胞的多少主要受到遺傳的影響。此外，黑色素沉淀之后就會出現(xiàn)雀斑、黃褐斑等等。平時要注意飲食，要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜，多吃山楂和胡蘿卜，少吃鹽，這樣可以防止黑色素沉淀。平時要注意保護自己的皮膚，不要總在陽光下暴曬，出門一定要涂抹一些防曬霜?？梢钥诜恍┚S生素C，能夠抑制黑色素的形成。