關(guān)節(jié)扭傷怎么處理能好點(diǎn)？

關(guān)節(jié)扭傷就不要?jiǎng)恿耍R上臥床休息，可以先用冷毛巾敷一敷扭傷的部位，然后再換熱毛巾敷一敷，這樣冷熱交替能改善疼痛癥狀，也能消腫，可用噴一些噴霧藥類，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，避免硬物碰到扭傷的部位，不要使勁的按摩，可以輕輕的按摩，可以經(jīng)常喝大骨湯，魚湯，蔬菜湯，果汁等，這些食物比較有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)關(guān)節(jié)恢復(fù)有很大的幫助，注意關(guān)節(jié)部位的保暖。