腰椎小關(guān)節(jié)功能紊亂怎么辦呢？

首先應(yīng)該考慮是否出現(xiàn)的功能性紊亂的癥狀，早期應(yīng)該調(diào)節(jié)個(gè)人的體質(zhì)，懷孕期間特別容易出現(xiàn)這方面的問題，和長(zhǎng)時(shí)間的睡覺姿勢(shì)不正確，肌肉勞損等情況有關(guān)系。平時(shí)不能夠過度勞累，很容易引起的關(guān)節(jié)受損的情況，或者是骨骼之間的韌帶拉傷的現(xiàn)象，平時(shí)彎腰要控制好力度，最好是限制腰部的活動(dòng)范圍。睡覺的時(shí)候應(yīng)該睡比較硬的床，同時(shí)應(yīng)該注重腰部的按摩。