增肌要吃什么樣的蛋白粉好？

其實(shí)建議你吃點(diǎn)動(dòng)物蛋白粉來(lái)進(jìn)行增肌，這樣增肌的效果會(huì)比較好一點(diǎn)。而那些植物蛋白粉，對(duì)于增肌的效果并不是很明顯。但是這里需要提醒你的是，要想通過(guò)蛋白粉來(lái)進(jìn)行增肌的話(huà)，你最好是在鍛煉之后半個(gè)小時(shí)的時(shí)間再來(lái)喝蛋白粉。其次，就是在晚上睡覺(jué)之前再來(lái)喝點(diǎn)蛋白粉，這樣增肌的效果才會(huì)好。不過(guò)，蛋白粉的增肌效果雖好，但是也不能多吃，否則是會(huì)傷身體的。