拉伸運動可以讓人長高嗎？

人長得高矮和遺傳因素有很大的關(guān)系，但是后天的彌補(bǔ)也可以讓身高有突破的。其中可以做的一種動作就是拉伸動作。可以采用正壓腿、側(cè)壓腿等方法來拉伸腿部肌肉，這樣就可以起到伸展腿部骨骼，減少腿部的肌肉的作用，堅持就會讓身高有所增加的。但是要注意在進(jìn)行拉伸的時候，一定要力度的大小合適，不要拉傷韌帶，這樣就會得不償失的。在進(jìn)行拉伸運動的時候，鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充是長高的基礎(chǔ)。