我奶奶今年六十多了,前段時(shí)間一直在跳廣場(chǎng)舞,最近又要跟上時(shí)代的步伐,讓我給她下載中老年醫(yī)療保健操的音樂(lè),我想知道,中老年醫(yī)療保健操真的好嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:中老年醫(yī)療保健操當(dāng)然是很好的,就像太極拳一樣,是有益身心健康的,中老年保健操有38節(jié)和66節(jié),特別是現(xiàn)在退休老人的一下子休息,會(huì)造成很多的疾病,如果每天能堅(jiān)持去做做操,既能增強(qiáng)身體素質(zhì),又能放松心情,是兩全其美的,上班的中年人也可以在晚上下班后去廣場(chǎng)鍛煉,自己在家也可以做,不亞于瑜伽、太極拳之類的運(yùn)動(dòng)。
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