做辦公室保健操有什么好??？

我的工作是一名文員，每天工作大部分時間都是坐在電腦面前，有的時候甚至坐的屁股都疼，同事說讓我學(xué)著做辦公室保健操，做辦公室保健操有什么好??？

我們都會有這個情況，每天一工作起來，坐在電腦面前就是好幾個小時，有的時候腰酸背疼。那么此時我們就可以做一些保健操了，比方說辦公室保健操，它能夠有效緩解我們辦公時的疲勞，能夠幫我們活動筋骨。長時間坐著容易引起一些關(guān)節(jié)疼疼，以及一些關(guān)節(jié)炎，這時候在工作疲勞時，做辦公室保健操就能夠防止關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，還能緩解那些腰酸背疼的癥狀，讓我們有更好的精神投入到工作中。