屁股肉多怎么辦能減少？

我的臀部看起來很大，大多數(shù)褲子的褲腿比較合適，可是屁股那里就是提不上去。我覺得就是屁股上面肌肉太多了，能不能減掉呢？

如果屁股肌肉比較多，可以通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和科學(xué)節(jié)食的方式達(dá)到瘦臀的目的。一般來說選擇的運(yùn)動(dòng)方式要能帶動(dòng)臀部肌肉，平時(shí)可以堅(jiān)持自己上下樓梯，出門時(shí)盡量騎自行車或者步行，還可以經(jīng)常去游泳或者做瑜伽等。同時(shí)要盡量控制不吃高脂肪和熱量高的食物，特別是膨化食品以及油炸、燒烤等，可以多吃一些含有膳食纖維的雜糧、蔬菜等，這樣都可以幫助減肥。