飯后馬上跑步好嗎？

我最近對自己的身材特別的不滿意，所以我想要運(yùn)動減肥，但是我只有吃完飯是空閑的，請問在吃飯后馬上跑步好嗎？

飯后馬上就開始跑步，或者進(jìn)行其他的劇烈運(yùn)動，都是不可取的行為，首先是因?yàn)轱埡笪咐锩娴氖澄锸浅渥愕?，在運(yùn)動的時候，會導(dǎo)致腸胃受到的震動十分的明顯，導(dǎo)致腸胃會受到牽拉，引發(fā)腹部疼痛，第二個是在運(yùn)動的時候，血液循環(huán)會轉(zhuǎn)向身體的骨骼和肌肉中，導(dǎo)致胃部無法進(jìn)行正常的消化，甚至引發(fā)腸胃痙攣，會導(dǎo)致消化不良或者腹部疼痛的情況，引發(fā)闌尾炎。