早上快走能減肥嗎？需要注意哪些事項(xiàng)？

早上快走不但可以節(jié)約時(shí)間而且還可以通過快走來減肥，很多人由于不合理的生活規(guī)律導(dǎo)致身體肥胖，不但影響美觀而且不利于身體健康，平時(shí)早上快走，不但可以增加血液循環(huán)還可以起到減肥的作用，但是如果早晨吃飯了需要注意半個(gè)小時(shí)才可以快走，以免對(duì)胃不好?？熳咔耙a(bǔ)充足夠的水分，早晨空氣清新有利于身體健康，還能提高一天的工作效率，一天愉快的心情。