疲勞過(guò)度吃什么比較好？

最近由于工作的需要一直在外奔波沒(méi)有能夠得到很好的休息，感覺(jué)到身體已經(jīng)疲勞過(guò)度了，身體疲勞過(guò)度吃一些什么東西身體會(huì)得到很好的改善？

疲勞過(guò)度首先就必須要有良好的休息，不應(yīng)該在進(jìn)行大量的工作，也要避免過(guò)度勞累，而且還要在適當(dāng)?shù)卦黾訝I(yíng)養(yǎng)，再進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)慢慢調(diào)理身體?？梢远嗍骋恍┧褪卟?，水果和蔬菜中含有大量的維生素，這些都對(duì)調(diào)理身體疲勞有很好的作用，還可以用一些中藥來(lái)調(diào)理身體，中藥對(duì)調(diào)理人體的疲勞有很好的作用，而且副作用很小，生活中也要保持一個(gè)良好的心情，重點(diǎn)還是要多休息，做到勞逸結(jié)合。