淀粉類的食物要怎么吃？

因?yàn)槲姨萘?，所以我爸帶我去醫(yī)院檢查，醫(yī)生讓我多吃淀粉類的食物，所以我想問下這應(yīng)該怎么吃，要注意什么呢？

吃淀粉類的食物確實(shí)能夠長胖，因?yàn)樗呛幸欢ǖ奶欠荩阅苁谷碎L胖。像馬鈴薯，紅薯，玉米，饅頭，小麥，面粉這些都是含有淀粉的。所以可以吃些食物來增胖，但是不要每天都吃，應(yīng)該配合其他的飲食一起來吃，增加營養(yǎng)，也可以吃一些瘦肉，雞蛋，豆類等食物來增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)，所以想要增胖，應(yīng)該要有合理的飲食方式，要均勻搭配，還要有運(yùn)動(dòng)來配合。