學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候需要消耗一些能量，所以應(yīng)該重視能量的補(bǔ)充，多吃點(diǎn)牛奶，雞蛋，面包等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其里面含有油脂，高膽固醇的食物最好不要吃，對(duì)于身體脂肪的產(chǎn)生會(huì)有影響的。所以最好控制飲食，多吃點(diǎn)含有纖維素和維生素的食物，這段時(shí)間要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅能夠緩解學(xué)習(xí)的壓力，增強(qiáng)身體免疫力，而且有效緩解身體內(nèi)脂肪的堆積，按摩身體等多種方式。
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問(wèn) 晚餐一般吃什么食物既健康又減肥？
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問(wèn) 母乳期間如何減肥最健康
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