如何才能保持健康長壽？

想要健康長壽，一定要注意以下幾個(gè)方面一，戒煙戒酒，合理飲食。這點(diǎn)非常重要，因?yàn)闊熅茖θ梭w有著很大的腐蝕作用，另外飲食方面，不要暴飲暴食，要講解葷素搭配食用。二，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)人體各個(gè)器官的免疫力，對于延年益壽肯定是有一定的好處的。三，是保持一個(gè)平穩(wěn)的心情，尤其是不要有太大的心理壓力，不然很容易傷害人的精神。而一個(gè)好的心情，絕對可以主導(dǎo)健康的發(fā)展方向。