藏靈菇酸奶可以減肥嗎

應(yīng)該有一點(diǎn)什么作用。因?yàn)椴仂`菇它本身具有促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所以它消耗的能量要比平常多，進(jìn)而使更少的能量轉(zhuǎn)化成脂肪，甚至有可能還會(huì)消耗脂肪。但是這只是一點(diǎn)點(diǎn)，要想減肥你必須結(jié)合其他的方法。首先，你必須控制你的飲食，量要慢慢的減少，同時(shí)，你要盡量吃清淡一些。然后，你也要多出去運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑，通過(guò)有氧呼吸消耗脂肪。如果你長(zhǎng)期堅(jiān)持，你一定會(huì)瘦下來(lái)的。