外界環(huán)境的寒冷刺激,冬天室溫低,被子薄,腳伸到被子外,可能會導致腳底抽筋,如果不是這個原因也可能是你白天太過于疲勞,休息和睡眠不足,產生局部酸性代謝,也會導致肌肉痙攣也就是腳底抽筋。如果腳底抽筋的話建議你可以朝其反作用力方向扳腳趾,大概一到兩分鐘就可以明顯改善疼痛。平時要注意補充維生素d還要補鈣,多吃含鈣豐富的食物,加強體育鍛煉。
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