嬰兒補(bǔ)鈣多了對(duì)身體是沒有好處的,每天的鈣量在400毫克左右,不能太多,超過這個(gè)量,鈣元素就會(huì)長(zhǎng)期堆積在體內(nèi),對(duì)腸道是一種負(fù)擔(dān),會(huì)導(dǎo)致食欲下降、惡心、消瘦等癥狀,而且很容易引起血鈣和尿鈣的疾病,對(duì)腎、心臟、肺、腦都會(huì)有一定的影響,補(bǔ)鈣過多會(huì)對(duì)嬰兒的發(fā)育造成一定的損害,會(huì)導(dǎo)致嬰兒矮小的現(xiàn)象,所以平時(shí)一定要多補(bǔ)鈣,不要一次性補(bǔ)得太多。
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青少年缺鈣的現(xiàn)象并不少見,因?yàn)榍嗌倌瓿砷L(zhǎng)的速度太快了,營(yíng)養(yǎng)跟不上所以才缺鈣。青少年補(bǔ)鈣吃什么好,首先應(yīng)從膳食中獲得,鈣的食物來源以牛奶及奶制品為主,牛奶及奶制品
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人體其實(shí)需要的鈣質(zhì)不是非常多的,人體每一次分解的鈣質(zhì)最多在178毫克,所以補(bǔ)鈣的時(shí)候就沒有必要超過這個(gè)界限,而現(xiàn)在市面上買的鈣片大多數(shù)都會(huì)超過200毫克,所以有
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孕婦補(bǔ)鈣現(xiàn)在是有專門的孕婦補(bǔ)鈣的鈣片的,如果是自己出現(xiàn)了抽筋之類的身體上所發(fā)出來的缺鈣的訊號(hào)的時(shí)候一定要注意進(jìn)行補(bǔ)鈣的,以免造成孩子的鈣質(zhì)不夠,發(fā)育不完全的情況
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孩子補(bǔ)鈣需要適量,如果補(bǔ)鈣過量不僅孩子的吸收會(huì)有問題,而且還會(huì)造成鈣化現(xiàn)象,導(dǎo)致骨骼鈣化加快,影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。正常情況下孩子每天吃一片鈣片,連續(xù)吃兩個(gè)星
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