應(yīng)該要怎么減大腿和臀部的肉？

平時可以多泡澡，這樣可以讓臀部和大腿的肌肉先放松下來，在腿兩邊輕輕敲打一下，這樣可以加快腿部和臀部的血液循環(huán)和脂肪運動，這樣可以幫助大腿和臀部的肌肉放松下來，也可以多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮瓜果蔬菜，像獼猴桃之類的，也可以幫助減肥，還有平時要注意適當?shù)倪\動，不要久坐不動，還要注意自己的坐姿正確。