頑固性便秘怎么調(diào)理？

我一直都有便秘，每次上廁所都感覺很痛苦，而且都有種拉不出來的感覺，很難受，去醫(yī)院檢查過，是頑固性便秘，現(xiàn)在都很痛苦，不知道怎么辦？

頑固性便秘多數(shù)是因?yàn)椴涣忌钭飨⒁鸬囊环N癥狀，治療的方法在于及時(shí)的調(diào)整不良生活作息，注意肛門的清潔工作，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激的東西，這些食物會(huì)加重便秘的現(xiàn)象，如果排便困難的話，可以用開塞露進(jìn)行緩解治療，在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活作息，不熬夜，早睡早起，保證良好的睡眠質(zhì)量，是治療便秘最好的方法，還要定期去醫(yī)院復(fù)查，因?yàn)楸忝睾苋菀滓鹬摊彽陌l(fā)生。