肌肉型小腿一般比較難進(jìn)行徹底的減肥。因?yàn)榇藭r(shí)小腿肌肉已經(jīng)定型,脂肪已經(jīng)轉(zhuǎn)化為肌肉,要再次進(jìn)行瘦腿是比較困難的,但也是可以緩解的。平時(shí)可以多敲打小腿肌肉,盡量打松小腿上的肌肉,緩解肌肉緊張,讓肌肉放松,再對(duì)脂肪進(jìn)行減脂就比較容易了,平時(shí)也可以多對(duì)小腿肌肉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天多做幾組上下蹲,或者經(jīng)常爬樓梯等等,但是要避免短跑。
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