吃太飽胃不舒服怎么辦，需要注意什么？

最近因?yàn)楣ぷ鞯脑颍顼埧偸莵聿患俺?，午餐也只是草草的吃一頓，晚上回家才能做點(diǎn)好吃的，可是自己總是會(huì)吃撐，有的時(shí)候第二天起床都會(huì)很不舒服，請(qǐng)問吃得太多導(dǎo)致胃不舒服要怎么治療？

吃的太飽而導(dǎo)致胃不舒服的話，可以站起來活動(dòng)一下或者是去外面散散步，這樣有利于胃的蠕動(dòng)，加快食物在胃里的消化工作，也可以適當(dāng)?shù)暮鸵恍┧崮袒蛘呤侨樗峋嬃?，這樣可以讓食物在胃里更快的分解掉，另外，如果擔(dān)心吃的太撐的話，可以在飯前先喝一杯白開水，這樣可以讓胃有一個(gè)緩沖，不至于因?yàn)槌缘奶柖械讲贿m，控制食量也很重要，八分飽最佳。