暴飲暴食是我比較不好的一個(gè)習(xí)慣,我雖然知道不好,可是我就是控制不住這種情況的發(fā)生,我想知道怎樣防止暴飲暴食呢?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:防止暴飲暴食的方法要從行為做起,吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽,不要吃得太飽,一般七分飽就行,吃得太撐自己可能受不了,偶爾這樣可能沒有什么特別的影響,但如果長(zhǎng)期這樣,就會(huì)傷胃。防止暴飲暴食是每個(gè)人都必須了解的,首先要了解暴飲暴吃的危害,它對(duì)健康非常不利,生活中需要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,一點(diǎn)一點(diǎn)的養(yǎng)成!
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