暴飲暴食后如何補(bǔ)救呢？

我每次心情不好的時(shí)候，就會(huì)一直想要吃東西的，每次都會(huì)瘋狂的吃東西，有時(shí)候都會(huì)吃到吐，事后都會(huì)很后悔的，想知道暴飲暴食后如何補(bǔ)救？

暴飲暴食對(duì)身體的危害是很大的，容易造成胃病，胃部本來就只能夠承受一點(diǎn)，突然暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致胃部受不了，就會(huì)出現(xiàn)疾病，暴飲暴食后體重也會(huì)明顯上升，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)救最好的方法是多運(yùn)動(dòng)，控制飲食，以清淡為主，多吃水果，多吃能夠幫助消化的食物最好，還要養(yǎng)成良好的生活作息，保持樂觀的心態(tài)很重要，還要多喝水，避免便秘，最好是不要暴飲暴食，長(zhǎng)期下來會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他疾病的。