坐月子可以吃什么零食

做月子吃什么零食關(guān)系到如何選擇坐月子零食。首先坐月子零食選擇問題必須堅持營養(yǎng)科學(xué)的指導(dǎo)，所以要堅決避免高糖、不衛(wèi)生、高能量、無包裝的食品。由于坐月子往往是孕婦身體恢復(fù)的重要時期，所以坐月子的零食選擇可以多吃一些有助身體恢復(fù)的食物。酸奶、奶片、牛肉干、熱性水果、堅果類、如花生、核桃、瓜子等物質(zhì)不僅有益于健康，而且有助于孕婦產(chǎn)后恢復(fù)，所以吃這些東西比較適合。