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產(chǎn)后收腹帶使用方法,這幾大心得不可不知

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-10-09 10:24:29關(guān)鍵詞:收腹帶我要分享



女性在懷孕和生產(chǎn)時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟下垂,肌肉松弛,這不僅影響身材,可能還會(huì)給身體留下隱患,所以很多人在產(chǎn)后會(huì)使用收腹帶,收腹帶怎么使用效果才好是很多人都比較關(guān)注的一個(gè)話題,那么產(chǎn)后收腹帶的使用方法你知道嗎?

1、準(zhǔn)備材料

準(zhǔn)備好一條長的白紗帶,長度為個(gè)人腹圍的12圈半,約1200公分,寬為15公分。

2、分2段式綁

由恥骨處開始加強(qiáng)固定收腹帶。從恥骨綁至肚臍,共綁12圈,前7圈重疊纏繞,每繞1圈半要“斜折”一次,后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋狀的往上綁。

3、固定子宮

產(chǎn)婦平躺在床上,屈膝,將臀部抬起。用雙手將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推,可請家人幫忙固定按住,準(zhǔn)備綁腹帶。

4、注意事項(xiàng)

綁帶方向應(yīng)從下往上,千萬不可只綁住胃部與上腹部,反而遺漏了最重要的下腹部,這樣反而造成子宮往下垂。另外要遵循下緊上松的原則,下腹部開始束緊,到了胃部時(shí)綁的力道較松,也就是才不會(huì)反而將身體的臟器推向下部。

5、綁定位置

直到綁到肚臍眼上橫三個(gè)手指的位置,將腹帶上下的角掖進(jìn)其它層中就可以固定了。

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